为引导大学生提升心理调适能力，更好地适应社会与校园生活，4月9日下午2点半，电子工程学院于4213教室开展“不确定时代的自我锚定 ”心理健康主题讲座，众多学生到场聆听。

讲座中，主讲陈老师结合当下社会环境与大学生心理特点，剖析了学业压力、未来迷茫、人际焦虑等常见问题。围绕 “自我锚定”核心，老师分享了在变化中稳定内心的方法，强调要明确自我价值、建立弹性认知、掌握情绪调节技巧，通过日常小目标与积极行动筑牢心理锚点。同时，结合实际案例讲解社会适应策略，指导学生构建良好人际关系、理性面对挫折。

此次讲座贴近学生需求，帮助大家掌握心理调适与社会适应的实用方法，助力学生在不确定的环境中坚守自我、从容成长，进一步筑牢校园心理健康防线。